Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 208

Удосконалення техніки пересувань і оволодіння м’ячем.

Дізнаємось

Техніку володіння м'ячем: ловіння і передача на місці (двома руками від грудей, над головою, з-за голови.

Навчимось

Володінням м"ячем в баскетболі

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Тест

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
5 лекції
1
Техніка безпеки на заняттях з фізичного виховання.
2
Організуючі та загально розвиваючі вправи
3
Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції.
4
Спеціальна фізична підготовка.
5
Суддівство бігу (робота з секундоміром).
6
Організація самостійних занять з легкої атлетики.
7
Удосконалення техніки бігу на середні дистанції.
8
Удосконалення техніки естафетного бігу.
9
Удосконалення техніки пересувань і оволодіння м’ячем.
10
Баскетбол. техніка гри в захисті.
11
Баскетбол. техніка гри в нападі.
12
Удосконалення техніки виконання ведення м’яча
13
Удосконалення техніки виконання кидка м’яча у кошик.
14
Загально розвиваючі вправи для зміцнення фізичних якостей.
15
Удосконалення техніки виконання стройових прийомів.
16
Складання комплексів ЗРВ.
17
Розвиток "відчуття м"яча",спритності,координації рухів.
18
Аналіз основних технічних помилок гри.
19
Удосконалення технічних прийомів гри у волейбол.
6 лекції
1
Вправи для удосконалення техніки та швидкості переміщень.
2
Стійки волейболіста-вис., сер., низька.
3
Тренування в прийомі і передачі м’яча.
4
Удосконалення техніки удару по м’ячу при нападаючому ударі. Закріплення навичок.
5
Удосконалення технічних прийомів гри у волейбол.
6
Командні дії гравця у волейболі.
7
Взаємодія гравців передньої лінії.
8
Удосконалення технічних прийомів гри у волейбол.
9
Основні елементи легкоатлетичних вправ.
10
Удосконалення техніки виконання стрибка у довжину з розбігу.
11
Аналіз техніки стрибка у довжину способом «зігнувши ноги».
12
Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції.
13
Удосконалення індивідуальних тактичних дій на різних дистанціях.
14
Спеціальні вправи Л-А. підбиття підсумків за рік.
15
Спеціальні вправи Л-А. підбиття підсумків за рік.
16
Спеціальні вправи Л-А. підбиття підсумків за рік.
7 лекції
1
Попередження травматизму на заняттях з фізичної культури.
2
Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції.
3
Удосконалення техніки бігу на середні дистанції.
4
Організація самостійних занять з Л-А.
5
Удосконалення техніки стрибка у довжину способом "Зігнувши ноги".
6
Розвиток витривалості засобами легкої атлетики.
7
Розвиток гнучкості засобами легкої атлетики.
8
Удосконалення розвитку фізичних якостей.
9
Удосконалення техніки подачі м’яча.
10
Удосконалення техніки нападаючого удару.
11
Взаємодія гравців на передній лінії.
12
Удосконалення техніки блокування атакуючого удару.
13
Закріплення навичок виконання подач на точність.
14
Розвиток "відчуття м'яча", спритності, координації рухів.
15
Удосконалення технічних навичок гри у волейбол.
16
Навчальна гра у волейбол.
17
Аналіз основних технічних помилок гри.