Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 208

Спеціальні вправи для стрибуна.

Дізнаємось

Як сприяти розвитку рухових якостей

Навчимось

Стрибку у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги".

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Тест

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Попередження травматизму на заняттях фізичної культури.
2
Спеціальні вправи для бігуна.
3
Спеціальні вправи для стрибуна.
4
Техніка бігу на короткі дистанції.
5
Техніка метання малого м’яча.
6
Суддівство бігу (відлік кругів при бігові).
7
Контрольний норматив - стрибок у довжину з розбігу.
8
Суддівство бігу (робота з секундоміром).
9
Попередження травматизму на заняттях фізичної культури.
10
Техніка ведення м'яча.
11
Техніка кидка м’яча у кошик.
12
Тактичні прийоми гри у захисті.
13
Взаємодії та протидії заслонам.
14
Техніка виконання подвійного кроку. Контрольний норматив.
15
Попередження травматизму на заняттях гімнастикою.
16
Техніка виконання акробатичних вправ.
17
К.Н.- залікова комбінація з акробатики.
2 лекції
1
Попередження травматизму на заняттях корфболом.
2
Основна стійка корфболіста. Стійки в захисті та нападі.
3
Розвиваючі вправи на місці та в русі.
4
Техніка гри нападника і захисника з м'ячем та без м'яча.
5
Індивідуальні, групові, командні дії з м’ячем.
6
Утримання м’яча в руках. Обманні рухи.
7
Ловлі, передачі та кидки м’яча. Контрольний норматив.
8
Попередження травматизму на заняттях волейболом.
9
Розучування техніки виконання верхньої подачі.
10
Повтор. передач у поєднанні з переміщенням.
11
Закріплення навичок техніки прийому м'яча.
12
Двостороння навчальна гра.
13
Перебивання м'яча через сітку.
14
Тренування в прийомі м'яча від сітки.
15
Закріплення вивчених технічних прийомів.
16
Ознайомлення з правилами техніки безпеки.
17
Розвиток швидкості бігу на 100 м.
18
К.Н.-стрибок у довжину з розбігу.
19
Розвиток витривалості в бігу на 1500 м.
20
Естафетний біг.
21
Удосконалення техніки прийому і передачі естафетної палички.
22
Удосконалення техніки естафетного бігу.
23
Надання першої медичної допомоги при травмах.