Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 208

Розвиток швидкості бігу на 100 м.

Дізнаємось

Про окремі елементи техніки бігу на короткі дистанції та безпечне виконання легкоатлетичних вправ.

Навчимось

Удосконалювати техніку бігу на короткі дистанції

Матеріали

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Проблемні питання

  • Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Тест

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

Д.з.

Доступно тільки для зареєстрованих користувачів

№ Тема
1 лекції
1
Попередження травматизму на заняттях фізичної культури.
2
Спеціальні вправи для бігуна.
3
Спеціальні вправи для стрибуна.
4
Техніка бігу на короткі дистанції.
5
Техніка метання малого м’яча.
6
Суддівство бігу (відлік кругів при бігові).
7
Контрольний норматив - стрибок у довжину з розбігу.
8
Суддівство бігу (робота з секундоміром).
9
Попередження травматизму на заняттях фізичної культури.
10
Техніка ведення м'яча.
11
Техніка кидка м’яча у кошик.
12
Тактичні прийоми гри у захисті.
13
Взаємодії та протидії заслонам.
14
Техніка виконання подвійного кроку. Контрольний норматив.
15
Попередження травматизму на заняттях гімнастикою.
16
Техніка виконання акробатичних вправ.
17
К.Н.- залікова комбінація з акробатики.
2 лекції
1
Попередження травматизму на заняттях корфболом.
2
Основна стійка корфболіста. Стійки в захисті та нападі.
3
Розвиваючі вправи на місці та в русі.
4
Техніка гри нападника і захисника з м'ячем та без м'яча.
5
Індивідуальні, групові, командні дії з м’ячем.
6
Утримання м’яча в руках. Обманні рухи.
7
Ловлі, передачі та кидки м’яча. Контрольний норматив.
8
Попередження травматизму на заняттях волейболом.
9
Розучування техніки виконання верхньої подачі.
10
Повтор. передач у поєднанні з переміщенням.
11
Закріплення навичок техніки прийому м'яча.
12
Двостороння навчальна гра.
13
Перебивання м'яча через сітку.
14
Тренування в прийомі м'яча від сітки.
15
Закріплення вивчених технічних прийомів.
16
Ознайомлення з правилами техніки безпеки.
17
Розвиток швидкості бігу на 100 м.
18
К.Н.-стрибок у довжину з розбігу.
19
Розвиток витривалості в бігу на 1500 м.
20
Естафетний біг.
21
Удосконалення техніки прийому і передачі естафетної палички.
22
Удосконалення техніки естафетного бігу.
23
Надання першої медичної допомоги при травмах.