Довідка
Довідка
ЛКЛАУД ІД 208

Фізичне виховання (секційні заняття)

Критерії оцінювання
44.29%
№ Тема
5 лекції
1
Техніка безпеки під час занять фізичними вправами : 1. Техніка безпеки на заняттях. 2. Розвиток сили.
2
Особливості техніки бігу на 100 м: а) біг з максимально можливою швидкістю; б) удосконалення техніки стрибка у довжину способом "зігнувши ноги" (підбір розбігу); в) удосконалення техніки метання малого м’яча з місця (тримання м’яча, робота ніг, рук, тулуба, випуск м’яча).
3
Удосконалення техніки бігу на короткі дистанції: а) низький старт – пробігання відрізків 30 м × 5-6р.; б) техніка метання малого м’яча з місця; в) удосконалення техніки стрибка у довжину способом "зігнувши ноги" (підбір розбігу).
4
Удосконалення техніки бігу на середні дистанції: а) повторний біг 80 м × 3 р. з високого старту; б) ознайомлення з технікою стрибка у висоту способом "перекідний"; в) удосконалення техніки метання малого м'яча ( з місця, з декількох кроків); г) навчальна гра у в/бол, б/бол.
5
Організація самостійних занять з легкої атлетики: а) крос; техніка бігу кроса: старт, стартове прискорення, біг по рівних місцевостях; б) удосконалення техніки стрибка у висоту способом "переступання" і вибраним способом (поштовх, перехід планки); в) тренування в метанні малого мяча (звернути увагу на нарощуванні швидкості мяча).
6
Удосконалення техніки бігу по пересічній місцевості (крос): а) підйом в гору й біг згори, через канави, з подоланням перешкод не вище 1 м ; б) удосконалення техніки стрибка у висоту способом "переступання"; в) навчальна гра у волейбол.
7
Удосконалення техніки передачі естафетної палички.